春は春らしく🌱のびの〜びと日々を楽しむ❣️
2月4日の今日。
立春大安✨
「りっしゅん」とは
二十四節気にじゅうしせっきの１つで春の始まりを意味する節気。
さまざまなものが生まれてくる
キラキラ✨✨新鮮な「気」に満ちた季節。
植物が芽を吹き🌱
動物や虫たちも活発に動き出し始めます♬
生命力や新しい陽の気が満ち
春ならではの溢れ出すエネルギーを感じ
どんどんとり込むためにも
心や身体がのびのびとしていることが大切☝️
寒くて縮こまっていた心と身体を
ぐ〜んと伸ばして
冬から春への季節の変わり目に乗り遅れないようにしましょう。
そんなワタシの今年のコト初め🙌
今年のテーマ❗️
身体を鍛える💪
身体の使い方、筋肉の使い方、身体のコアな部分を鍛えたい〜💪ということで、
ピラティスへ通い始めました♡
昨年の年末に何年ぶりかに体調を崩して、
大晦日からお正月明けまで寝込み😭
その後も治ったかと思った矢先、、、。
数年前に完治したはずの、
持病の副鼻腔炎の発病😭
年明けの1月は約1ヶ月間
数年ぶりに耳鼻科へ通院と薬の日々😢
元々薬が苦手なわたしは、以前通院している時抗生物質の薬を出される→すると、、。
身体に湿疹、腹痛、胃痛、情緒不安定な気分、体調が優れなくなる。
今回、薬の日々を過ごしていたら、、。
忘れていた遠い昔の記憶のあの体調の異変を思い出し、身体が反応したので自ら薬を飲むこと
をやめました〜❗️
以前、漢方を処方して持病の副鼻腔炎を完治した経験から、自分の体質には漢方が合っていると実感あり。
身体が変化する年齢であることを受け止めて、今年は漢方を生活のなかに取り入れ、ゆるやかに体調改善も目指していきます◎
ピラティス体験レッスンを終えた日の夜。
呼吸が深く長くなり、身体の筋肉がほぐれて
久しぶりに朝までぐっすりと眠れて驚き〜😵
ヨーガや楽健法、足裏のマッサージ
ヘナ足湯、ヘナパックなど
日々の大切なメンテナンス、ケアも変わらず続けていきますよ❣️
アタマもカラダも空っぽになる時間
自分のカラダと向き合う時間
季節の変わり目、体調のトラブルの起こりやすい時期にだからこそ大切にしたい時間。
深い呼吸とともにリラックス
筋肉が緩んでいく
使えていなかった
筋肉にアクセスして
のびのびと気持ちよくなる時間💕
今年は
呼吸☺️ 筋肉💪
ピラティス🦵にハマりそうなわたし😊
のびの〜びと生活を楽しむ春🌷
春は春らしく日々を満喫🌱しましょうね♡
👣楽健法sou Emiko
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